15 Kasım 2026, Pazar 12°C İstanbul

Giriş

DOLAR 50,3716 ₺ ▲ %0,22 EURO 55,5666 ₺ ▼ %0,24 STERLIN 66,6129 ₺ ▼ %0,12 İSVIÇRE FRANGI 60,0211 ₺ ▼ %0,27 KANADA DOLARI 35,3125 ₺ ▲ %0,15 AVUSTRALYA DOLARI 34,1355 ₺ ▼ %0,22 SUUDI RIYALI 13,4232 ₺ ▲ %0,22 RUS RUBLESI 0,6098 ₺ ▲ %0,44 JAPON YENI 0,0032 ₺ – %0,00 BAE DIRHEMI 13,7146 ₺ ▲ %0,22 GRAM ALTIN 6.280,54 ₺ ▲ %0,32 ÇEYREK ALTIN 10.374,00 ₺ ▲ %0,54 YARIM ALTIN 20.741,00 ₺ ▲ %0,53 TAM ALTIN 41.329,00 ₺ ▲ %0,53 CUMHURIYET ALTINI 42.433,00 ₺ ▲ %0,53 GÜMÜŞ 79,18 ₺ ▼ %2,04 BIST 100 11.842,82 ▲ %0,27 DOLAR 50,3716 ₺ ▲ %0,22 EURO 55,5666 ₺ ▼ %0,24 STERLIN 66,6129 ₺ ▼ %0,12 İSVIÇRE FRANGI 60,0211 ₺ ▼ %0,27 KANADA DOLARI 35,3125 ₺ ▲ %0,15 AVUSTRALYA DOLARI 34,1355 ₺ ▼ %0,22 SUUDI RIYALI 13,4232 ₺ ▲ %0,22 RUS RUBLESI 0,6098 ₺ ▲ %0,44 JAPON YENI 0,0032 ₺ – %0,00 BAE DIRHEMI 13,7146 ₺ ▲ %0,22 GRAM ALTIN 6.280,54 ₺ ▲ %0,32 ÇEYREK ALTIN 10.374,00 ₺ ▲ %0,54 YARIM ALTIN 20.741,00 ₺ ▲ %0,53 TAM ALTIN 41.329,00 ₺ ▲ %0,53 CUMHURIYET ALTINI 42.433,00 ₺ ▲ %0,53 GÜMÜŞ 79,18 ₺ ▼ %2,04 BIST 100 11.842,82 ▲ %0,27

SON DAKİKA

Van’da Uyuşturucuya Büyük Darbe: 90 Kiloya Yakın Madde Ele Geçirildi

Zehir tacirlerine darbe: Malatya’da operasyon

DÜNYA

Günde 3 saat uykuyla ülke yönetiyor

Uyku araştırmalarına göre yetişkinlerin her gece 7 ila 9 saat kaliteli uykuya ihtiyacı var. Yaklaşık 480 bin kişinin verilerinin incelendiği araştırma, günde 7 saat...

24 Temmuz 2026, 10:33 1 dk 56

Uyku araştırmalarına göre yetişkinlerin her gece 7 ila 9 saat kaliteli uykuya ihtiyacı var.

Yaklaşık 480 bin kişinin verilerinin incelendiği araştırma, günde 7 saat uykunun bilişsel performans açısından en ideal süre olduğunu ortaya koydu. Araştırmada bu sürenin üzerine ya da altına çıkıldığında zihinsel performansın belirgin şekilde düştüğü tespit edildi.

BİR GECELİK UYKUSUZLUK BİLE PERFORMANSI DÜŞÜRÜYOR

Bilim insanlarına göre uykusuzluğun etkileri kısa sürede ortaya çıkıyor.

Yeterince uyumayan kişilerin dikkat testlerindeki hata oranı ertesi gün yüzde 15’ten yüzde 30’a yükseldi. Tepki verme hızında da belirgin yavaşlama görüldü.

Araştırmalar, ertesi gece altı saat uyunmasının bile bu performans kaybını tamamen telafi etmeye yetmediğini gösteriyor.

Source link

SIRADAKİ HABER